本次講座活動我參加了“保健與按摩”，在講座上，我了解了一些常用的按摩手法和保健的穴位，并嘗試自己給同學(xué)按摩。按摩可以起到放松肌肉，活化皮膚細(xì)胞的功效。學(xué)習(xí)或工作后適當(dāng)?shù)匕茨Γ梢詼p緩疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，讓神經(jīng)得到放松。但是過多的按摩或者錯誤的按摩不僅對放松沒有好處，而且還可能會引起一些疾病。一些穴位也不適合特殊人員按摩，所以在按摩之前需要對人的穴位做充分的了解，避免不必要的意外。在聽完講座后，我自己嘗試著早上和睡覺前適當(dāng)?shù)陌茨Γ嫫鸬搅朔潘傻男Ч＃?/span>18159 吳亦凡）

建議與意見：講座對學(xué)生的放松很有幫助，課上通過實(shí)踐操作教會我們怎樣按摩，很好的講座。（18159 吳亦凡）

這周二是講座課，聽完講座后我有一些感想。第一點(diǎn)，我了解了一些按摩的基礎(chǔ)方法。老師開始先講一些理論性的方法，讓后就讓我們按照視頻和自己的伙伴學(xué)習(xí)起來。第二點(diǎn)，我明白了按摩的意義。通過老師事先的講解，讓我知道了按摩對人體的作用。第三點(diǎn)，我明白了做每一樣事情都不容易。在和伙伴一起學(xué)習(xí)時，手上的力氣一定要控制好，否則就會非自己的伙伴弄得哭笑不得。最后，我也知道了團(tuán)隊合作的重要性。在和伙伴配合的過程中，兩個人一定要配合好，這也是最關(guān)鍵的內(nèi)容。希望以后多組織這樣的活動，讓我們的學(xué)習(xí)生活更精彩。（18170 周翊民）

建議與意見：希望講座老師多幫助在學(xué)習(xí)按摩是的同學(xué)。（18170 周翊民）

在時長為70分鐘的講座中，朱老師為我們詳細(xì)介紹了身體上的一部分穴位、按摩方法及按摩效用，如肩井穴、風(fēng)池穴等，讓我了解到了許多關(guān)于保健與按摩的知識。在聽講座的同時，老師讓我們兩兩一組，跟著視頻一步步地學(xué)習(xí)，并實(shí)際操作。有幾處比較難找的穴位，老師也會親自輔導(dǎo)。教到肩井穴時，因?yàn)檠ㄎ槐容^難找，大家都摸不到頭腦，老師就親自示范并走下講臺，幫每位同學(xué)都按了一次。當(dāng)時我和很多同學(xué)的感覺都一樣，體會到了老師對穴位的嫻熟之掌握和功力之深厚，和我們對比，老師按的特別到位，穴位那里特別酸。我們邊學(xué)邊實(shí)踐，一點(diǎn)點(diǎn)地學(xué)完了整套視頻教學(xué)材料，教室里充斥著我們酸爽的聲音，不絕于耳。通過講座，我們不僅學(xué)到了很多保健知識，而且也學(xué)以致用，身體也得到了治療和放松。（18101  馬荻雯）

建議與意見：建議增加針對體育運(yùn)動后緩解身體疲勞和酸痛的保健按摩知識。PPT文字太多，建議增加圖片內(nèi)容，這樣會更加直觀便于掌握。（18101 馬荻雯）

在上周的講座中，我選擇了【保健與按摩】這一講座，講座讓我受益匪淺，讓我知道了在人體不同的適當(dāng)部位進(jìn)行操作和按摩所產(chǎn)生的刺激信息會通過反射的方式對人體造成不同的影響，比如消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，健美防衰等效果。并且了解了很多的手法，其手法頗多，適用范圍廣。其中，我學(xué)會了:推法，擦法，揉法，揉捏法等不同的手法。知道了人體各部位的穴位用不同的手法會造成不同的效果，并且知道如何操作，可以幫助我在課余時間自己幫自己緩解疲勞。（18178 謝鴻飛）

這周二，我參加《保健與按摩》講座。我覺得這個講座非常好，老師也很專業(yè)。老師先詳細(xì)地講了人體上的各穴位的位置及其功效，如:足三里、合谷等。接著老師給我們看了關(guān)于如何按揉穴位的視頻。最后老師讓我們兩人一組互相嘗試著按摩，還記得我和同班同學(xué)小周一開始不會按摩，就在亂搞，后來老師親自幫我按摩了一個穴位并且教了我和小周如何用適當(dāng)?shù)牧θグ茨ρㄎ弧＿@次講座后，我學(xué)會了關(guān)于保健與按摩的許多知識，而且還學(xué)會了按摩穴位，現(xiàn)在我有時還會幫我媽媽按呢！總而言之，非常感謝老師的教學(xué)和學(xué)校提供的機(jī)會！（18162 張華琮）