你知道嗎，寶寶天生都是遠視眼，出生時自帶一筆稱為遠視儲備的“視力財富”，小朋友們可千萬要好好珍惜哦！
遠視儲備只減不增
新生兒的眼軸較短，眼球通常處于遠視狀態。隨著兒童生長發育，眼球逐漸增大，眼軸逐漸變長，遠視度數逐漸降低逐漸趨于正視，這個過程稱為“正視化過程”。正視化前的這種生理性遠視是一種“遠視儲備”，可以理解為對抗發展為近視的“緩沖區”。比較理想的情況是兒童到12歲以后才由遠視眼發育成正視眼。如果遠視儲備消耗過多，正視化提早結束，則極易發展成為近視眼。
學齡期的你，這筆“視力財富”透支了嗎？
準確測量遠視儲備應在充分散瞳的基礎上進行驗光。以屈光度（D）表示，6歲兒童的遠視儲備平均為1.38D，隨后每年以平均0.12D的速度減少，12歲時進入正視眼的屈光度范圍（0.5D）。
為了不透支“視力財富”，做到5點減緩遠視儲備的消耗
1. 健康用眼
養成“3個20”的用眼習慣
近距離讀寫和長時間使用電子產品是遠視儲備的兩大“殺手”。長時間的近距離用眼使睫狀肌持續收縮引起痙攣，導致眼球調節力下降，使用電子屏幕更容易引起視覺疲勞。家長應當幫助孩子養成“3個20”的用眼習慣：每20分鐘的近距離用眼后，要讓眼睛休息20秒以上，休息時遠眺20英尺外（> 6米）。
杜絕不良的讀寫環境
引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下，看書、寫字或使用電子產品。
2. 增加戶外活動
增加戶外活動時間可以有效預防低齡兒童近視的發生以及延緩近視發展，且低齡兒童（3-6歲）的眼球發育對戶外活動更敏感。因此，兒童從3歲開始就應增加戶外活動時間，“目”浴陽光。
3. 均衡飲食
適當增加魚類、豆制品、奶制品、蛋、蝦等富含鈣的食物，以及芝麻、糯米等富含維生素B1的食物攝入，對眼健康有益。
4. 關燈睡覺、保證充足睡眠
研究發現，兒童近視和高度近視的患病率與2歲前夜間光照環境暴露有關，且晚睡（21:30以后睡覺）的6-9歲兒童是近視發生的高危群體，遠視儲備消耗更快。因此，小朋友們尤其是嬰幼兒一定要關燈睡覺，學齡兒童一定要早睡，保證充足的睡眠。
5. 定期檢查
兒童會看視力表之后（3歲以后），可以到正規醫院建立屈光發育檔案。建議每半年至一年檢查一次，在定期檢查中發現兒童有近視的苗頭，可以及早干預，預防近視發生。
關于遠視儲備的常見問題
Q1
遠視儲備的消耗可逆嗎？
答
不可逆。遠視儲備隨著兒童生長發育只會被消耗，不會逆轉也不會增加，不同兒童遠視儲備消耗的區別只在于消耗速度。
Q2
遠視儲備耗盡一定會近視嗎？
答
不一定。遠視儲備耗盡是一個信號，但不是近視的唯一決定因素。遠視儲備提早耗盡只能說明以后近視的概率會增加，提示家長應注重培養兒童健康的用眼習慣。
Q3
父母近視程度會影響孩子的遠視儲備嗎？
答
會。如果父母都是高度近視，孩子的遠視儲備相對較低。
小朋友們，如果你是“視力富二代”，也不能驕傲哦，動靜結合的生活方式可以讓你的“視力財富”更長久；如果你是“視力貧困戶”，那更要好好保護眼睛啦，學習時注意坐姿，課余積極參加戶外活動，也能炯炯有神到18歲！