11月27日下午，預初（5）班有幸請到了國家二級心理師、上海心理咨詢協會會員、亞太EAP特聘心理咨詢師謝偉老師來為大家做一次關于如何緩解壓力的心理講座。
    剛結束不久的期中考試給每位同學都帶來了很大的壓力，謝老師首先針對這一點為同學們進行了心理輔導，老師用幽默風趣的語言讓大家了解到每一個人都有壓力，使大家明白了要正確看待壓力，謝老師還教了同學們幾招平時可用于放松身心的好方法，例如：雙手手指互碰、深呼吸、揉動關節部位等。接下來，是愉快的游戲環節，大家一個接一個地排成“一條龍”，兩手搭在前方同學的肩上，互相進行放松肩部的按摩。大家都生怕會弄痛前方的同學，便格外地輕，癢癢的感覺讓大家忍俊不禁，在做游戲的過程中，同學們緊繃的神經也從中得以放松，教室中的氛圍一片輕松。
    很快到了下一個環節，謝老師將同學們兩兩分組，分別找出對方身上值得自己學習的長處，找優點的同學將對方的優點一一道來，掰著手指生怕遺漏，被說優點的同學則不好意思地臉紅起來，看似簡單的環節卻讓我們都從中找到了自己的閃光點，也從側面緩解了心頭的壓力。
    最后，老師給每位同學發了一張白紙，要求大家用彩筆分別畫出自己覺得最安全的地方、最喜歡的東西、感覺最危險的物品，并為危險物品寫上一句警告語。每個人的答案不盡相同，但卻都是平日的所思所想，謝老師根據大家的畫一一給出了點評，當我們將自己的心聲在紙上描繪出來后，壓力真的一下子減少了不少呢。
    調節壓力，放松自我，讓我們一起用微笑撐起明日的藍天。